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衣
1.藏袍：穿着藏袍需要袒露右肩和右臂，纪念佛祖释迦牟尼从母亲右腋下降生，这种穿着方式是藏族同胞的标志之一。 

2.氆氇pǔ lu：用羊毛家织的毛料，藏族同胞用它缝制衣裤和藏袍、藏帽、藏靴等。

3.邦典：毛织围裙， 是一种五彩的、细横线条的氆氇，一般是已婚者穿。

4.藏靴：藏族同胞在高寒积雪地区用以御寒防滑的靴子，男女皆可穿，一般不分左右脚。

5.哈达：表示敬意和祝贺用的长条丝巾或纱巾，多为白色，蓝色等。

5.藏饰：泛指具有藏民特色的饰品，一般用天然宝石、动物骨骼、藏银、藏铜手工制作。

6.嘎乌：嘎乌是挂在胸前的银制小型佛龛，内装小佛、舍利、经咒等。

食           
1.青稞：大麦属的一种禾谷类作物，是西藏四宝之首糌粑的主要原料。

2.糌粑：青稞晒干、炒熟后磨成粉状就成了糌粑，是藏族人的主要食粮。

3.酥油茶：是用酥油和浓茶共同加工而成的一种西藏特色饮品。

4.牦牛肉：中国青藏高原为起源地的特产家畜牦牛的肉，是藏族同胞食用的主要肉类。

5.藏面：是传统藏餐中必不可少的一道小吃，只有在茶馆、面馆才有卖。

住
藏式建筑的类型众多，而且各具特色，大致说来，可分为寺院、宫殿、园林、住宅、塔等五种类型。
1.传统住宅：西藏传统住宅建筑的主要形式有帐篷、干阑式建筑等。建筑用料大多就地取材，西藏的东、南部木材丰富，一般用原木或木板造房;西北部牧民则用牛毛编织帐房。

2.寺院：西藏第一座佛、法、僧、俱全的寺庙桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期。

3.宫殿：西藏的宫殿建筑始于聂赤赞普时期，吐蕃时期得到发展。宫殿，藏语称"颇章"。吐蕃王室的宫堡建筑多为直筒式，石砌、土夯、木结构相结合的建筑方式。

4.园林：西藏最有名的园林是罗布林卡，意为宝贝园林。

5.塔：供奉或收藏佛骨、佛像、佛经、僧人遗体等的高耸型点式建筑，称"佛塔"。

人
1.伏身叩拜者：口诵六字真言、三步一拜、每拜必五体投地的伏身叩拜者在西藏随处可见，让人感受到了信仰的力量。 

2.笑容：藏族人的笑容会让所有摄影爱好者兴奋，这样的笑可以用金子来形容。 

3.高原红：指藏人腮边那两团红晕，见之可亲可爱。

4.卓玛：藏族对女子的称呼，它的意思是"度母"，一个很美丽的女神。

6.解放军(金珠玛米) ：金珠的意思是拯救苦难的菩萨，玛米的汉语意思是兵。

文
1.唐卡：唐卡即藏语卷轴画之意，唐卡是供奉的圣物，绘制完工后要经由开光、加持，使之具有灵气，才算完成。 

2.锅庄：只需要一堆干柴烈火配以足够的人数与好心情，就能体验的舞蹈。

3.藏戏：藏地独特的戏剧文化。

4.六字真言：藏传佛教著名的“俺、嘛、呢、叭、咪、吽”六字真言，就是如来佛把孙猴子镇在五行山下那六个字，韩红在歌里也反复哼唱过。 

5.转山／转湖：朝圣者最常采用的方式，很多藏族人一生中总要有几次转山／转湖的经历。 

6.玛尼堆：刻有六字真言的石块，各种佛像的泥模置于其上，再插上经幡，遂成为过往行人巡礼的“神之路标”。 

7.风马旗：藏语称隆达，有白、黄、红、绿、蓝五色，是僧俗信众精神世界与神灵交通的媒介物。

物品1.阳光：西藏海拔高，日照长，阳光十分温暖。

2.藏羚羊：高原精灵，青藏高原最具代表性的物种。

3.藏獒：是一种高大、凶猛、垂耳的猛犬，世界猛犬之首。

4.藏红花：来自西亚和南欧的它进入西藏后成为驰名中外的“藏药”。 

5.冬虫夏草：又称冬虫草，是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体冬虫草，一般来说西藏的品质比内地好。

6.牦牛：西藏特有的品种，藏族人相依为命的忠实伙伴。人们喝牦牛奶，烧牦牛粪，用它的皮毛做帐篷。

景色1.布达拉宫：藏族同胞心中的圣地，西藏的地标性建筑。

2.大昭寺：老西藏说“现有大昭寺，后有拉萨城”。

3.八廓街：拉萨最古老的街道，著名的汇聚各地朝拜者的转经道，拉萨的地标之一。 

4.玛吉阿米酒吧：拉萨最有传奇色彩的酒吧，其传奇色彩来自以写情诗著称的六世达赖喇嘛仓央嘉措，这里是他和情人玛吉阿米幽会之地。 

5.羊卓雍措：措在藏语意为“湖”，简称羊湖，是西藏三大圣湖之一。

6.纳木措：西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，西藏三大圣湖之一。

7.珠穆朗玛峰：世界最高峰，岩面高度8844.43m。

8.冈仁波齐：亚洲四大河流的发源地，被看作是世界的中心。

影
1.《红河谷》：被认为是自《农奴》以来反映西藏最好的影片，凄壮绝美，人们相信所有藏族姑娘都跟女主角宁静一样美丽泼辣。  

2.《第三极》：以自然为背景和人类活动为中心，通过生动的故事展现青藏高原上的生命之美和人们的祥和生活。

 3.《极地》：诗意的叙事语言，从普通人的爱与感情出发，展现了西藏同胞的生活日常。

4.《西藏组画》：陈丹青1980年完成的《西藏组画》至今仍不断被提起，人们正是从这组画中认识到了前所未见的西藏人形象。

5.《西藏生死书》：如果对藏传佛教感兴趣，又打算去西藏，不妨看看索甲仁波切的《西藏生死书》，一本了解藏传佛教的入门书。


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